Zadbaj o jelita mądrze – plan krok po kroku
Poradnik z czytelnym harmonogramem i przepisami z rodzimych ziół.
Bez skomplikowanych zasad. Wszystko w jednym miejscu.
Zamiast 69 zł tylko → 47 zł
(cena pilotażowa tylko dla pierwszych 50 pobrań)
Poradnik dostępny od razu po płatności
Bezpieczna płatność BLIK/Karta/ApplePay/GooglePay
Jelita pod kontrolą – praktyczny plan krok po kroku
Poradnik w formie cyfrowej. Prosty harmonogram i przepisy oparte na ziołach dostępnych w Polsce.
Bez skomplikowanych zasad.
Czy masz wzdęcia, uczucie pełności,
„brzuch jak balon” po posiłkach?
Poznaj 5-etapowy plan oparty na prostych przepisach z rodzimych ziół i podstawowych produktów kuchennych.
✅ W ostatnie 24h pobrano: 124 Dostęp natychmiast po płatności • Poradnik na zawsze
🚀 Kupuję plan → 47 złDla kogo jest ten poradnik
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych sygnałów, ten materiał może Ci uporządkować działania.
- Uczucie pełności i „przelewania” w brzuchu
- Częste wzdęcia, nawet po lżejszych posiłkach
- Wahania komfortu rano i po jedzeniu
- Trudno Ci ustalić rytm dnia i posiłków
- Chcesz prostych receptur bez „egzotyki”
- Potrzebujesz gotowego harmonogramu
Jak to działa – 5 etapów
- Oczyszczanie – łagodny start i porządkowanie rytmu dnia.
- Regeneracja błon śluzowych – napary/maceraty osłaniające.
- Redukcja dyskomfortu – proste mieszanki po posiłkach.
- Odbudowa mikrobiomu – błonnik, kiszonki, napoje fermentowane.
- Utrzymanie – krótka, dzienna rutyna do podtrzymania efektów.
Co dostajesz po zakupie
- Poradnik z podziałem na 5 etapów i jasnymi instrukcjami.
- Przepisy krok po kroku: napary, wieloskładnikowe mieszanki, koktajle.
- Dodatek: zasady bezpiecznego łączenia ziół i wskazówki ostrożności.
- Dodatek: gotowy plan wsparcia jelit na 21 dni (tabela dzień po dniu).
- Dodatek: „mało znane” kiszonki – praktyczne i zdrowe receptury.
Przykład jak wyglądają przepisy w poradniku
Etap 1 – Napar z pokrzywy i mięty
1 łyżka liści pokrzywy, 1 łyżeczka liści mięty, 300 ml wrzątku.
Parz ~10 min pod przykryciem. Pij 1–2× dziennie w pierwszej części dnia.
Etap 2 – Macerat śluzowy (babka + prawoślaz)
1 łyżka liści babki, 1 łyżka korzenia prawoślazu, 300 ml chłodnej wody.
Zalej na 6–8 h, odcedź. Pij małymi porcjami w ciągu dnia.
Etap 3 – Napar z mięty i kminku
1 łyżka mięty, 1 łyżeczka zmiażdżonych nasion kminku, 300 ml wrzątku.
Parz ~10 min. Pij po głównym posiłku.
Harmonogram wsparcia jelit – 21 dni
Rozpiska dzień po dniu. Jeśli potrzebujesz powtórzyć cykl.
To po zakończeniu zrób 14 dni przerwy i możesz powtórzyć ponownie.
Opinie czytelników
„Przepisy są proste, a plan pomaga trzymać rytm dnia. W końcu wiem, co robić krok po kroku.”
„Podoba mi się, że wszystko kupię w zwykłej zielarni. Zero kombinowania, konkretne wskazówki.”
„Najbardziej cenię harmonogram. Nie muszę się zastanawiać co i kiedy. To dużo ułatwia na co dzień.”
„Język jest zrozumiały, bez żargonu. Wreszcie przewodnik, który prowadzi za rękę.”
„Doceniam. Widzę jak zaczyna to zajefajnie działać.”
„Proste kroki, mało czasu dziennie i wszystko jasno rozpisane. Tego szukałem.”
„Największy plus? Wszystko dostępne od ręki i w jednym miejscu. Lubię taki właśnie porządek. Aż chce się używać. Thx”
Najczęstsze pytania
Czy to materiał medyczny?
To materiał edukacyjny i lifestyle. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.
Ile czasu dziennie potrzebuję?
Ok. 10–15 minut: przygotowanie naparu/maceratu i krótka checklista.
Czy składniki są łatwo dostępne?
Tak. Korzystasz z ziół dostępnych w polskich zielarniach i sklepach.
Co otrzymuję po zakupie?
Plik PDF z 5 etapami, przepisami i dodatkami (łączenie ziół, harmonogram 21 dni, kiszonki). Dostęp otrzymujesz od razu po płatności.
Pobierz poradnik „Jelita pod kontrolą”
Pozostało w cenie pilotażowej:
27/50
📈 Kilkaset pobrań – dołącz i zacznij od prostych kroków
Cena:
69 zł 47 zł
Dostęp natychmiast po płatności • Płatności: BLIK/Karta/ApplePay/GooglePay
Bezpieczne stosowanie i łączenie ziół
- Stosuj jedną recepturę na raz w danym etapie; trzymaj się przerw podanych przy przepisach.
- Jeśli przyjmujesz leki przewlekłe – skonsultuj zmiany z lekarzem lub farmaceutą.
- W razie niepożądanych reakcji zrób przerwę (np. 14 dni) i wybierz inną recepturę.
Znam to uczucie – brzuch niby nic nie boli, ale cały dzień masz wrażenie, że coś tam siedzi. Przelewanie, wzdęcia, ciężkość… Sam przez to przechodziłem i widziałem to u bliskich. Dopiero konkretne, proste podejście oparte na ziołach zrobiło różnicę. Dlatego zebrałem wszystko w jednym poradniku – bez lania wody i bez dziwnych diet. Nie jestem lekarzem, ale jestem zielarzem-fitoterapeutą
praktykiem, który testuje na sobie i mówi, jak jest.
Ten poradnik to efekt setek pytań od osób takich jak Ty – zmęczonych walką z wzdęciami, spuchniętym brzuchem i przelewaniem.
Dzięki prostemu planowi wiele osób po raz pierwszy od lat poczuło ulgę w brzuchu.
Teraz możesz do nich dołączyć!
🧩 Dlaczego ten plan się sprawdza?
Zioła + codzienny rytm
Plan wprowadza proste kroki, które łatwo wpleść w dzień.
Wsparcie od środka
Nie potrzeba restrykcyjnych diet – wystarczy świadome nawyki i naturalne wsparcie.
Zero lania wody
5 kroków + gotowe przepisy = wszystko jasno rozpisane, bez chaosu.
