Mniszek lekarski i jego moc!
1. Mniszek to prawdziwa bomba witaminowa, szczególnie witaminy C i A!
2. Zawiera też żelazo, które jest kluczowe dla Twojej krwi.
3. Potas w mniszku pomaga w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi.
4. Wapń i magnez wspierają mocne kości i zdrowe mięśnie.
5. Nie zapominajmy o błonniku, który reguluje trawienie.
Przepis 1:
Sałatka z mniszka
* Garść świeżych liści mniszka
* 1 pomidor
* 1 ogórek
* Sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz
* Wszystko wymieszaj i ciesz się zdrowym posiłkiem!
Przepis 2:
Smoothie z mniszka
* 1 szklanka świeżych liści mniszka
* 1 banan
* 1/2 szklanki jagód
* 1 szklanka wody lub mleka roślinnego
* Wszystko zblenduj na gładki koktajl!
Pamiętaj, że mniszek to Twój naturalny sprzymierzeniec w zdrowym odżywianiu. Używaj go roztropnie i z głową jak każdego zioła z domowej apteczki.
#mniszeklekarski #rafalskinatura #zdrowieznatury #ZdrowieTuiTeraz
