Wspomaganie oddechu? Postaw na świerk!
Świerk nie tylko cieszy oko w lesie, ale też pomaga zadbać odpowiednio o drogi oddechowe.
Jego igły i olejki eteryczne działają oczyszczająco i ułatwiają oddychanie, szczególnie w sezonie przeziębień.
👉 Prosty napar z igieł świerku:
1️⃣ 1 garść świeżych lub suszonych igieł
2️⃣ 500 ml wrzątku
👉 Przygotowanie:
1. Zalej igły wrzątkiem i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.
2. Odcedź i pij ciepły napar, najlepiej 1–2 razy dziennie.
👉 Inhalacja z olejkiem świerkowym:
1. Dodaj 5 kropli olejku do miski z gorącą wodą.
2. Nachyl się nad parą, przykrywając głowę ręcznikiem, i oddychaj głęboko przez 5–10 minut.
👉 To wsparcie dla układu oddechowego i chwilowe ukojenie dla zmysłów.
#WibracjezNatury #oddech #naturalnewsparcie #inhalacje #świerkowyoddech
inhalacje świerkowe, napar z igieł świerku, wsparcie oddechu, olejek świerkowy, naturalne metody, świerk właściwości
