Sok z owoców rokitnika
• świeże owoce rokitnika – 1 kg
• woda – 200 ml
• miód lub cukier – opcjonalnie, do smaku

👉 sposób przygotowania
Owoce dokładnie umyj, rozgnieć i przetrzyj przez gęste sito lub wyciśnij w wyciskarce wolnoobrotowej. Dodaj wodę i ewentualnie miód/cukier. Przelej do szklanych butelek.

👉 dawkowanie
1–2 łyżki soku dziennie, najlepiej po posiłku.

👉 sposób przechowywania
W lodówce, w szklanej butelce, do 7 dni. Można też pasteryzować, by przedłużyć trwałość.

👉 zbiór
Owoce zbiera się od sierpnia do października, najlepiej po pierwszych przymrozkach.

👉 przeciwwskazania
Ostrożnie przy kamicy żółciowej i chorobach trzustki.

👉 toksyczność
Rokitnik nie jest toksyczny.

⚠️ Pamiętaj, że to tylko informacje ogólne, a nie porada medyczna czy uzdrawiająca. W celu oceny stanu twojego zdrowia i przed użyciem jakiejkolwiek rośliny czy innego preparatu w celach leczniczych, sprawdź czy przy swoich chorobach możesz użyć i skonsultuj to z Twoim lekarzem.

#WibracjezNatury #zioła #rokitnik #serce #zdrowadieta

Wibracje z Natury, zioła, rokitnik, serce, naczynia, cholesterol, flawonoidy, olej, sok, dieta, zioła na serce i naczynia krwionośne

The post Rokitnik na serce? first appeared on :: Wibracje z Natury ::.

Co sprawia, że olej rzepakowy wspiera serce?

Olej rzepakowy to prawdziwy eliksir zdrowia, a oto dlaczego:
1️⃣ Niska zawartość tłuszczów nasyconych – wspomaga obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (LDL).
2️⃣ Wysoka zawartość kwasów omega-3 – wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych i zmniejsza ryzyko zatorów.
3️⃣ Fitosterole – obniżają poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając ryzyko miażdżycy.
4️⃣ Witamina K – wspiera prawidłową krzepliwość krwi i zdrowie naczyń.

Jakie korzyści przynosi olej rzepakowy dla serca?

✅ Redukuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
✅ Poprawia krążenie i wspiera zdrowie naczyń.
✅ Działa przeciwzapalnie, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów.

Przepis na zdrową sałatkę sercową z olejem rzepakowym:

Składniki:

• 2 garści świeżego szpinaku,
• 1 awokado,
• 50 g orzechów włoskich,
• 1 łyżka oleju rzepakowego,
• 1 łyżeczka miodu,
• Sok z 1/2 cytryny.

Przygotowanie:

1. Szpinak ułóż na talerzu.
2. Awokado pokrój w plasterki i dodaj do szpinaku.
3. Wymieszaj olej rzepakowy z miodem i sokiem z cytryny, a następnie polej sałatkę.
4. Posyp orzechami i gotowe!

Informacje praktyczne:

• Uprawa i zbiór: Rzepak zbierany jest w Polsce latem, od lipca do sierpnia.
• Przechowywanie: Olej przechowuj w chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętej butelce.
• Przeciwwskazania: Osoby z zaburzeniami krzepliwości krwi powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem.

#WibracjezNatury, #ZdroweSerce, #OlejRzepakowy, #NaturalneWsparcie, #ZdrowaDieta

WibracjezNatury, zdrowie serca, kwasy omega-3, fitosterole, witamina K, układ krążenia, cholesterol, miażdżyca, dieta, olej rzepakowy

Link do badania:

Badanie nad wpływem kwasów omega-3 na zdrowie serca

The post Olej rzepakowy dla Twojego układu krążenia first appeared on :: Wibracje z Natury ::.

The post Owoce głogu w profilaktyce miażdżycy. first appeared on :: Wibracje z Natury ::.

A poniżej wklejam dla Was przepisy na każde z nich:

1️⃣ Zaparcia: napar z kwiatów łubinu może pomóc w walce z zaparciami dzięki zawartości białka i błonnika.

Przepis 1 na zdrowotny napar z kwiatów łubinu:

Zbieraj kwiaty łubinu w pełni kwitnienia.

1 łyżkę suszonych kwiatów zalej szklanką wrzątku.

Parz 15 minut, przecedź.

Pij 2 razy dziennie przez 2 tygodnie, następnie zrób przerwę na 1 tydzień.

2️⃣ Starzenie się skóry: bogactwo antyoksydantów w łubinie pomaga opóźniać proces starzenia.

Przepis 2 na okłady z liści łubinu:

Zbieraj młode liście łubinu.

Rozdrobnij liście i zalej ciepłą wodą, aby uzyskać papkę.

Nałóż na skórę na 20 minut, potem spłucz.

Stosuj co drugi dzień przez miesiąc.

3️⃣ Problemy z ciśnieniem krwi i cholesterolem: arginina zawarta w łubinie obniża ciśnienie krwi oraz poziom złego cholesterolu.

Przepis 3 na olejek z nasion łubinu:

Zbieraj dojrzałe nasiona łubinu.

Zmiel nasiona i zalej olejem (np. oliwkowym) w proporcji 1:10.

Odstaw w ciemne miejsce na 2 tygodnie.

Przecedź i stosuj na skórę raz dziennie.

🚫 Ostrzeżenie: Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki lub nie stosuj go w przypadku alergii na te rośliny. Przy korzystaniu z ziół zaleca się zachowanie  ostrożności. Mimo jego dobroczynnych właściwości, warto pamiętać, że w większej dawce mogą wykazywać działanie toksyczne dla organizmu.

⚠️ Pamiętaj, że to tylko informacje ogólne. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek rośliny w celach leczniczych, skonsultuj się z lekarzem. Każdy organizm może potrzebować innej dawki i trzeba to dopasować. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny 🩺

#ŁubinŻółty #WibracjezNatury #NaturaFH #RafalSkiNatura #Zaparcia #OpoznicStarzenie #cholesterol #RafalSkiHealy #ciśnieniekrwi 

Wibracje z Natury, łubin żółty, właściwości lecznicze, zdrowe serce, antyoksydanty, zaparcia, cholesterol

The post Łubin żółty – skarbnica białka i błonnika. Opóźnia starzenie first appeared on :: Wibracje z Natury ::.