Babka jajowata i Mniszek lekarski – 2 sekrety naturalnej sytości!
Kiedy nie chcesz już dłużej walczyć z niekontrolowanym apetytem, warto sięgnąć po naturalne rozwiązania. Jednym z nich jest babka jajowata, która ma niesamowite właściwości w zakresie wspomagania uczucia sytości. Drugie to Mniszek lekarski. Wysoka zawartość inuliny wspiera stabilizację cukru we krwi i przedłuża uczucie sytości.
Jak to działa?
Po spożyciu nasion babki jajowatej tworzą się żel w żołądku, co powoduje: uczucie pełności i zmniejsza uczucie głodu. Dodatkowo błonnik zawarty w roślinie wspiera trawienie, a także pomaga utrzymać równowagę poziomu cukru we krwi. Kolejnym takim bardzo znanym i rozpowszechnionym jest mniszek lekarski, a właściwie jego korzeń będzie nam potrzebny. Ten z kolei ma dużo inuliny przez co pomaga stabilizować poziom cukru, wydłużając uczucie sytości. To świetne wsparcie, szczególnie gdy chcesz utrzymać kontrolę nad podjadaniem i utrzymać poziom energii w ciągu dnia.
Przepis na napar z babki jajowatej:
Składniki:
• 1 łyżeczka nasion babki jajowatej
• 200 ml gorącej wody
Przygotowanie:
1. Zalej nasiona gorącą wodą.
2. Pozwól im napęcznieć przez kilka minut.
3. Pij 2-3 razy dziennie przed posiłkami, aby zmniejszyć apetyt.
Kiedy zbierać?
Babkę jajowatą najlepiej zbierać w miesiącach letnich (lipiec–sierpień).
I drugie to mniszek lekarski. Dodatkowo działa również moczopędnie, pomagając w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu.
Przepis na odwar z korzenia mniszka to:
• 2 łyżki suszonego korzenia mniszka
• 500 ml wody
Przygotowanie: Zalej korzeń wodą, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Odstaw na kolejne 10 minut, przecedź i pij 2-3 razy dziennie przed posiłkiem.
Kiedy zbierać?
Korzenie mniszka najlepiej wykopywać wczesną wiosną lub późną jesienią, gdy roślina gromadzi najwięcej składników odżywczych. Więc już niedługo.
️ Pamiętaj, aby babki nie stosować łącznie z lekami przeciwzakrzepowymi. Ogranicz również jej stosowanie do 3 tygodni, robiąc przerwy pomiędzy kuracjami. A mniszka nie można stosować przy braniu leków moczopędnych, na cukrzycę czy rozrzedzających krew. ️
Pamiętaj, że to tylko informacje ogólne, a nie porada medyczna czy uzdrawiającą. W celu oceny stanu twojego zdrowia i przed użyciem jakiejkolwiek rośliny czy innego preparatu w celach leczniczych, sprawdź czy przy swoich chorobach możesz użyć i skonsultuj to z Twoim lekarzem.
#WibracjeNatury#objadaniesię#zioła#naotyłość#łaknienie#mniszeklekarski
babka jajowata, mniszek lekarski, napar, błonnik, sytość, zioła na apetyt, fitoterapia, zdrowie, napar ziołowy, kontrola apetytu
